Você conhece a Síndrome de Burnout?

Valorizar a vida também significa cuidar da saúde física e mental no ambiente de trabalho.

Por isso, trouxemos um alerta essencial: você sabe o que é a Síndrome de Burnout?

 

O que é Burnout?
De origem inglesa, a expressão significa literalmente “queimado por completo”, retrata um estado de esgotamento total de um indivíduo. A síndrome é um reflexo de que o trabalhador atingiu o seu limite físico e emocional devido à sobrecarga e ao estresse presente no ambiente de trabalho. Ela afeta diretamente a saúde mental e o bem-estar diário.

 

Como identificar sintomas de Burnout?
Os sinais do Burnout se manifestam de formas físicas e mentais. Confira os principais:

• dores de cabeça e dificuldade de concentração;
• pressão alta, dores musculares e até problemas de estômago;
• noites de sono mal aproveitadas; e
• pensamentos ruins e a vontade de ficar sozinho.

 

Como buscar ajuda:?
Ao notar a presença constante desses sintomas em amigos, colegas de trabalho ou em si mesmo, é fundamental procurar ajuda profissional. Especialistas como psicólogos e psiquiatras realizam o acompanhamento adequado para avaliar cada caso e direcionar o tratamento correto.

Você pode procurar apoio na Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima ou nos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS).

 

Tem tratamento?
Sim, tem tratamento! O acompanhamento com psicoterapia é fundamental para acolher e expressar suas emoções.

Além disso, adotar mudanças no estilo de vida traz excelentes resultados para o bem-estar: conviver com quem você ama, praticar exercícios, cultivar hobbies e vivenciar novas experiências. Quando necessário, o uso de medicamentos prescritos por especialistas também pode ser integrado no cuidado para restabelecer a sua saúde.

 

Pressão no trabalho?
Lembre-se, para viver com saúde e bem estar, é necessário que você e seu trabalho determinem limites uns com os outros, para ninguém sair afetado. E se sentir que o ambiente de trabalho está explorando demais a suas forças, entre em contato com seu sindicato para averiguar a presença de abusos e violações.

Servidor público de Camboriú, o Sisemcam caminha ao seu lado na busca por ambientes de trabalho mais seguros e na promoção do cuidado e da saúde de todos. Busque ajuda e preserve-se!

 

A vida é sempre a melhor opção. Cuide de você! Se precisar, peça ajuda!

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